Yeni Başlayanlar İçin Yoga - İlk yoga dersiniz için her şey
Yoga terimini duyduğunuzda aklınıza gelen ilk şey, en çılgın pozlarda düğümlenen ve dengelenen insanlar mı oluyor? Bunlar yıllardır yoga...
top of page
Ara
ipekdargadenizci
- 8 Oca 2021
- 3 dk.
Vinyasa Yoga: Akıştaki dinamik yoga tarzı hakkında her şey
Vinyasa Yoga nedir? Vinyasa Yoga, Hatha yoga'nın bir modifikasyonudur . Daha statik ve canlandırıcı Hatha yoga tarzının aksine, bir...
277 görüntüleme0 yorum
ipekdargadenizci
- 31 Ara 2020
- 5 dk.
Dengenizi geliştirin: Güçlü çekirdek kasları oluşturmak için denge eğitimi.
Denge nasıl çalışır? Kendiniz denemek ister misiniz? Tek ayak üzerinde durun, gözlerinizi kapatın ve karşı dizinizi kaldırın. İşler...
603 görüntüleme0 yorum
ipekdargadenizci
- 31 Ara 2020
- 3 dk.
Hatha Yoga: Güç ve rahatlama için yoga tarzı hakkında her şey
Hatha yoga nedir? Hatha Yoga, binlerce yıldır uygulanan bir yoga tarzıdır. Bu güne kadar dünya çapında en yaygın yoga türüdür. Hatha...
145 görüntüleme0 yorum
ipekdargadenizci
- 28 Ara 2020
- 4 dk.
Meditasyon öğrenin - daha fazla rahatlama ve günlük yaşamınıza odaklanın.
Meditasyon nedir Meditasyon bilinçli bir rahatlama şeklidir, iç merkezinizi bulmanıza yardım eden tam bir dikkat halidir. Ama tam olarak...
39 görüntüleme0 yorum
ipekdargadenizci
- 26 Ara 2020
- 4 dk.
Günlük hayatta daha fazla rahatlama için 9 yoga egzersizi
Yoga egzersizleri: kökeni, anlamı ve faydaları Yoga, çok farklı egzersizler içeren Hint felsefi bir öğretidir . Bizimle birlikte yoga,...
40 görüntüleme0 yorum
ipekdargadenizci
- 26 Ara 2020
- 3 dk.
Oksitosin: Sarılma hormonu vücudunuza ne yapar?
Oksitosin nedir? Güvendiğiniz bir kişi cildinizi nazikçe okşarsa veya köpeğinizi kucaklarsanız, içinizde bir rahatlık hissi yayılacaktır....
122 görüntüleme0 yorum
ipekdargadenizci
- 26 Ara 2020
- 3 dk.
Ashtanga Yoga: Disiplinli Yogiler için Hızlı Tempolu Tarz Hakkında Her Şey
Ashtanga Yoga nedir? Ashtanga Yoga'nın kökeni 1960'lara dayanır. Tarz, Hatha yoga yönünün modern bir gelişmesidir . Buna karşılık,...
411 görüntüleme0 yorum
ipekdargadenizci
- 26 Ara 2020
- 4 dk.
Derin Kaslar: Neden "Gizli" Kaslarınızı İhmal Etmemelisiniz?
Derin kaslar nedir? Kaslarınız yüzeysel ve derin kaslara ayrılabilir. Yüzey kasları esas olarak çoğunlukla cildinizin altında görünen...
625 görüntüleme0 yorum
ipekdargadenizci
- 26 Ara 2020
- 4 dk.
Proprioseptif eğitim nedir ve nasıl çalışır?
Propriosepsiyon eğitimi nedir? Şu durumu hayal edin: Ormanda koşuyorsunuz ve bir ağaç köküne takılıyorsunuz. Ne oluyor? En iyi ihtimalle,...
2.389 görüntüleme1 yorum
ipekdargadenizci
- 26 Ara 2020
- 3 dk.
Akşam rutini: Hayatınızı bir sonraki seviyeye taşıyacak 7 ritüel
Akşam rutininiz büyük ölçüde hayatta ne kadar üretken, verimli ve dinlenmiş olduğunuzu belirler. İşte sizi gerçekten daha ileri götürecek...
490 görüntüleme0 yorum
bottom of page