Meditatif, yumuşak bir gevşeme, rahatlama çalışmasıdır. Yumuşak nefesler ve derin gevşeme pozları ile, beden enerjisini artırır. Yastıklar, blok gibi ekipmanlarla beden desteklenerek, kemik ve kaslar rahatlatılır; sinir sistemi daha az çalışır ve sakinlik & bedende dinginlik sağlanmaya çalışılır.