Temelleri Geleneksel Çın Tıbbı’na dayanan yin yoga en pasif yoga türlerinden biri olarak bilinir.  Sırt üstü, yüz üstü ya da oturarak yerde yapılan dingin ve yavaş ilerleyen pozlardan oluşur.

 

Şehir hayatının uzun süreli mücadelesi, zor çalışma şartları,  stres,  hız, karmaşa bizleri uzun vadede depresif, gergin ve sağlıksız bir hale sokar. Yin yoga ise tüm bu koşturmacanın arasında durmak ve kendimizle bağ kurmak için uyguladığımız bir yöntemdir.

 

Girdiğimiz pozlarda uzun sure kalarak bize bu alanı açar. Her seviyeye açık olan medidatif bir uygulamadır.